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促进健康的七种行为

　　1、每晚睡眠7—8小时。
　　2、定时吃早餐。
　　3、维持正常体重。
　　4、每周锻炼5次（每次35分钟以上）。
　　5、适量饮酒。
　　6、不吃零食。
　　7、不吸烟。
 

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